SONIX しこポーズ（女神のポーズ）
下半身の安定＋骨盤まわりの活性化に最適！
しこポーズ（女神のポーズ）
下半身の安定＋骨盤まわりの活性化に最適！
ガでは「女神のポーズ（Utkata Konasana）」として知られるこの動き。
SONIXの上で行うことで、通常のしこポーズよりも深く、やさしく筋肉へ刺激が届くのが大きな特徴です。
▷ ポーズの特徴
しっかり足を開き、つま先とひざを外側に向けて腰を落とすことで、
太もも・内もも・お尻・骨盤まわりにバランスよく負荷がかかります。
さらに、背すじを伸ばし胸を開くため、上半身の姿勢改善にも効果的。
▷ SONIXと組み合わせるメリット
✔ 下半身のインナーマッスルが目覚める
音波振動（13〜18Hz）が脚の内側・股関節まわりにしっかり伝わり、
骨盤を支える深層筋をやさしく活性化。
“ぐらつきやすい”ポーズが安定し、使いたい筋肉が自然に働きます。
✔ 骨盤の可動域アップ
振動で筋膜がゆるみ、
股関節まわりがスムーズに動くようになるため、
深く腰を落とせるようになり、姿勢が美しく整います。
✔ お尻・内ももの引き締めに◎
しこポーズは本来とても負荷の高い動き。
SONIXのサポートで“無理なく効く”ため、
下半身の引き締めやヒップアップにも最適です。
✔ 腰まわり〜お腹の力が入りやすい
振動により体幹の細かい筋肉まで刺激され、
骨盤の前傾・後傾が整い、反り腰や猫背の改善にもつながります。
▷ こんな方におすすめ
・下半身を引き締めたい
・脚のむくみや冷えが気になる
・骨盤が固くて開脚が苦手
・腰が疲れやすい
・姿勢を整えたい
・ヨガの女神のポーズが“しんどい”方
SONIXの振動がやさしく体を支え、
“しっかり効くのに無理のない”気持ちいいしこポーズになります✨
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