株式会社ハイジア

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鍛える主な筋肉大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋・内転筋群・体幹(腹横筋・脊柱起立筋)→とくに下半身の筋量アップと代謝向上に効果大。トレーニング方法(基本フォーム)足は肩幅、つま先はやや外…

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