【マシン紹介①】レッグエクステンションミロンのスタートマシンです！身体で一番大きな筋肉、大腿四頭筋のトレーニング！スポーツはもちろん日常生活にも役立ちます。つまづきにくくなったり階段をのぼり…
こんにちは、zenfitです。ブログを見ていただいてありがとうございます！ 今年の夏は暑かったですね。夏バテだいじょうぶでしょうか？ なかなか外でスポーツすることができなかった方も多いと思いますが…
🖐️こんにちは！今日はスクワットの効果についてお話ししましょう！スクワットはお尻や太ももを鍛える基本的なエクササイズです🏋️♀️💪このエクササイズは身体の下半身を強化し、美しいシルエットを作るの…
ヒップリフトで下腹部のトレーニング✨💪背中をしっかりと地面につけて、お尻を持ち上げることで、下腹部を鍛えることができます！🔥💥ヒップリフトは、お尻や下腹部の引き締めに効果的なエクササイズですの…
【燃える下半身トレーニング！💪】ジャンプスクワットで腹筋と下半身を一緒に鍛えてみませんか？🏋️♀️スクワットの動きからパワフルなジャンプへ！🔥下半身を引き締めながら、腹筋も鍛えちゃいましょう！💥…
週末はスポーツジムで全身を鍛えましょう！💪バーピージャンプは腹筋だけでなく、全身の筋肉を一気に鍛えるエクササイズです🔥みなさんも一緒にトレーニングしませんか？💯#スポーツジム#トレーニング#エク…
新しいレベルに到達するための新しいチャレンジに挑戦しましょう！マウンテンクライマーは、プランクの姿勢から交互に膝を胸に近づける動きです🏔️💪毎回のトレーニングで体力と腹筋を鍛えてください！一緒…
🏋️♂️ロシアンツイスト🏋️♂️座った状態で体を左右にひねることで、腹斜筋を鍛えます💪「ロシアンツイストで腹筋がグイグイ引き締まる！💥一石二鳥！☺️」この効果的なエクササイズで、腹斜筋を鍛えませんか…
新しいバイククランチのトレーニングをお試しください🚴✨両膝を曲げ、交互に膝と肘を近づける動きで腹筋を鍛えます💪#バイククランチ#腹筋トレーニング#スポーツジム#フィットネス#健康#ダイエット#ワーク…