株式会社ハイジア

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鍛える主な筋肉上腕二頭筋(メイン)腕橈骨筋・前腕屈筋群(サブ)→力こぶをつくり、前腕の安定にもつながる“腕トレの基礎”。トレーニング方法(基本フォーム)足を腰幅に開き、姿勢をまっすぐ整える。ダ…

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