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―でも個人差もあるから、意識と努力が大切―最近、「えっ、この方が60歳！？」と驚くことが多くありませんか？ 肌のハリも姿勢も若々しく、ファッションもおしゃれ。 かつて“還暦”と聞くと落ち着いたイメ…

「今さらジムなんて…」 そう思っていませんか？実は、60歳こそジムデビューの“黄金タイミング”なんです。 年齢を重ねるほどに、体のメンテナンスは“自然任せ”では追いつかなくなります。 でも、ジムに通…