株式会社ハイジア

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鍛える主な筋肉大胸筋上部・前三角筋・上腕三頭筋→特に「胸の上側」を集中的に鍛え、メリハリのある上半身をつくる種目。トレーニング方法(基本フォーム)ベンチを30~45度にセットする(角度が高いほど…

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