株式会社ハイジア

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鍛える主な筋肉大胸筋・上腕三頭筋・前三角筋→押す力・姿勢の安定・胸のボリュームアップに直結する“上半身の基礎筋力”を育てる。トレーニング方法(基本フォーム)ベンチに仰向け、肩甲骨を軽く寄せて胸…

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