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―でも個人差もあるから、意識と努力が大切―最近、「えっ、この方が60歳！？」と驚くことが多くありませんか？ 肌のハリも姿勢も若々しく、ファッションもおしゃれ。 かつて“還暦”と聞くと落ち着いたイメ…

水曜日の朝8：00～8：30の30分zenfit会員無料一日を気持ちよくスタートするためにぴったりの朝の30分ヨガ。ゆっくりと目覚めるストレッチから始まって、太陽礼拝等のポーズで適度に体を動かします。ちょ…