【三角のポーズ】ウエスト引き締め、肩こりや軽い腰痛に。
2024/04/29
【三角のポーズ】ウエスト引き締め、肩こりや軽い腰痛に。脚の筋バランスを整え、股関節を柔軟にします。
体幹はまっすぐに。前かがみにならないように注意
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【三角のポーズ】ウエスト引き締め、肩こりや軽い腰痛に。
2024/04/29
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