【戦士のポーズⅡ】美脚＆ウエスト引き締め、内臓機能の活性化に。
股関節を柔軟にして、脚や体幹を強化することで美しいボディーラインや消化機能の活性化、便秘解消の効果が期待できます。また、一点を見つめることで集中力が高まり、一日の初めに行うのがおすすめ。体が前傾にならないように注意です。おなかを引き締めて、呼吸を吸うときに背中を延ばす感じで。
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