SONIXの効果SONIXの効果近年、ダイエットやフィットネスの世界では「効率よく結果を出す」ことが大きなテーマになっています。そこで注目されているのが、音波振動を活用したトレーニングマシンSONIX（ソ…
オンラインショップ”毎日キュンキュン堂”をオープンしました。人気のスポバンドなどのフィットネスグッズのほか、塗るだけで筋膜を緩めるクリームなど、ボディケア商品や、大人も子供も楽しめるアクセサ…
ボディービルダーも使う！効率的な6パック作成に。お腹の脂肪に悩んでいる方必見！30分横になっているだけで3万回の腹筋ができるとしたらうれしくないですか？ それ、トランスビートならできます！！！脂…
火曜・金曜の夜20：30から30分zenfit会員参加無料一日の緊張や疲れを和らげて、リラックスするのにぴったりの夜の30分ヨガ。肩や腰のこわばりをほぐすストレッチから始まって、体を整えるポーズなど行い…
フィットネスクラブzenfit会員として、24時間年中無休でジムトレーニングができる上に、毎月22,000円相当のお好きな美容施術を多彩なメニューから選んで受けられるお得で嬉しい会員です。会費はジムと施…
【KAPHAタイプの減量】水と土のエネルギーを持ち、安定性や重さ、冷たさ、油っぽさなどの特性を持ちます。KAPHAドーシャが過剰になると、体重増加、倦怠感、消化不良、むくみなどの症状が現れることがあ…
【鋤のポーズ】は、背中や肩を強化し、ストレスを軽減するために効果的なヨガのポーズです。このポーズは、身体を逆さにすることにより、血液の循環を改善し、内臓をマッサージします。①準備仰向けに寝ま…
【PITTAタイプの減量】PITTAドーシャは火と水のエネルギーに関連し、過剰になると消化器系の問題や炎症、怒りや焦りなどが増すことがあります。以下に、PITTAドーシャをバランスさせるための食事やライフ…
【ツイストクランチ】ツイストクランチ（TwistCrunch）は、腹斜筋（脇腹の筋肉）をターゲットにする腹筋運動です。ウエストの引き締めとコアの強化に効果的です。ツイストクランチの手順①準備:仰向けに寝…
【ラクダのポーズ】は、胸を解放し、背骨を伸ばし、柔軟性と強さを養うヨガの後屈ポーズです。①準備:ヨガマットの上にひざまずきます。両膝は腰幅に開き、つま先は伸ばしておきます。両手は腰に置き、親…