フィットネスクラブzenfit会員として、24時間年中無休でジムトレーニングができる上に、毎月22,000円相当のお好きな美容施術を多彩なメニューから選んで受けられるお得で嬉しい会員です。会費はジムと施…
【KAPHAタイプの減量】水と土のエネルギーを持ち、安定性や重さ、冷たさ、油っぽさなどの特性を持ちます。KAPHAドーシャが過剰になると、体重増加、倦怠感、消化不良、むくみなどの症状が現れることがあ…
【鋤のポーズ】は、背中や肩を強化し、ストレスを軽減するために効果的なヨガのポーズです。このポーズは、身体を逆さにすることにより、血液の循環を改善し、内臓をマッサージします。①準備仰向けに寝ま…
【PITTAタイプの減量】PITTAドーシャは火と水のエネルギーに関連し、過剰になると消化器系の問題や炎症、怒りや焦りなどが増すことがあります。以下に、PITTAドーシャをバランスさせるための食事やライフ…
【ツイストクランチ】ツイストクランチ（TwistCrunch）は、腹斜筋（脇腹の筋肉）をターゲットにする腹筋運動です。ウエストの引き締めとコアの強化に効果的です。ツイストクランチの手順①準備:仰向けに寝…
【ラクダのポーズ】は、胸を解放し、背骨を伸ばし、柔軟性と強さを養うヨガの後屈ポーズです。①準備:ヨガマットの上にひざまずきます。両膝は腰幅に開き、つま先は伸ばしておきます。両手は腰に置き、親…
【Vataタイプの減量ドーシャ別ダイエット】VataDoshaの人が減量する際は、体を健康に保ちながらバランスの取れた減量プランを実践することが重要です。①温かく、栄養価の高い食事：VataDoshaの人は、温か…
こんにちは！フィットネスクラブzenfit十三/塚本店です。今後イベント情報等更新をしていきますので、是非楽しみにしていてください♪
Aboutフィットネスクラブzenfit(ゼンフィット)は、未来型フィットネスジムとしてオープンいたしました。関西初のmilon-IoTサーキットトレーニングを導入しており、一周約17分×2セットの約35分で「簡単・…