【バーベルカール】力こぶを作る代表的な筋トレ。上腕二頭筋の短頭を鍛えます。力こぶの内側に溝を刻んで、印象的に！①両足は骨盤幅に開いて直立する②両肘をまげて、バーベルを持ち上げるこの時、肘を後…
こんにちは！フィットネスクラブzenfit十三/塚本店です。今後イベント情報等更新をしていきますので、是非楽しみにしていてください♪
Training革命的なサーキットトレーニングを取り入れたトレーニングサービスを十三・塚本にて提供しております。従来のトレーニング方法とは一線を画す、効果的で効率的なプログラムを用意しています。単…
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