大阪市淀川区の十三・塚本のジムならフィットネスクラブzenfit 十三・塚本店 | ブログ

理想を叶えるためにできること──姿勢・呼吸・魅力をつくる「胸の本質ケア」──胸を張った姿勢は、その人の“存在感そのもの”を映し出します。 性別に関係なく、胸元に厚みがある姿はどこか安心感・信頼感を…

～ZENFITで叶える、美尻・美脚・軽やかボディ～サブタイトル「太ももが気になる」「脚が太く見える靴しか選べない」「立ち仕事で脚がパンパン」 美脚に関する悩みは、ファッションよりも深く、生活そのも…

SONIXの効果SONIXの効果近年、ダイエットやフィットネスの世界では「効率よく結果を出す」ことが大きなテーマになっています。そこで注目されているのが、音波振動を活用したトレーニングマシンSONIX（ソ…

―でも個人差もあるから、意識と努力が大切―最近、「えっ、この方が60歳！？」と驚くことが多くありませんか？ 肌のハリも姿勢も若々しく、ファッションもおしゃれ。 かつて“還暦”と聞くと落ち着いたイメ…

「今さらジムなんて…」 そう思っていませんか？実は、60歳こそジムデビューの“黄金タイミング”なんです。 年齢を重ねるほどに、体のメンテナンスは“自然任せ”では追いつかなくなります。 でも、ジムに通…

オンラインショップ”毎日キュンキュン堂”をオープンしました。人気のスポバンドなどのフィットネスグッズのほか、塗るだけで筋膜を緩めるクリームなど、ボディケア商品や、大人も子供も楽しめるアクセサ…

ボディービルダーも使う！効率的な6パック作成に。お腹の脂肪に悩んでいる方必見！30分横になっているだけで3万回の腹筋ができるとしたらうれしくないですか？ それ、トランスビートならできます！！！脂…

火曜・金曜の夜20：30から30分zenfit会員参加無料一日の緊張や疲れを和らげて、リラックスするのにぴったりの夜の30分ヨガ。肩や腰のこわばりをほぐすストレッチから始まって、体を整えるポーズなど行い…

水曜日の朝8：00～8：30の30分zenfit会員無料一日を気持ちよくスタートするためにぴったりの朝の30分ヨガ。ゆっくりと目覚めるストレッチから始まって、太陽礼拝等のポーズで適度に体を動かします。ちょ…

【バッタのポーズ】は、背中の筋肉を強化し、腰痛を予防するために効果的なヨガのポーズです。このポーズは、腰、背中、臀部、脚の筋肉を同時に鍛えることができ、姿勢の改善にも役立ちます。バッタのポ…