【パドマ・ムドラ】蓮の花のムドラ

ヨガや瞑想の実践における手の印のひとつ。蓮の花のムドラは、心の浄化や、内面の純粋さを取り戻すのに役立つとされます。また、 このムドラは、愛と慈悲のエネルギーを高めるのに役立ちます。

①手を合わせる
②手を胸の前で合わせ、親指と小指をつけます。
③指を広げる。 中指、薬指、人差し指を開くように広げ、蓮の花が開くような形にします。

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